1. Старт
1.1. Начальная позиция
1.2. Старт классический
1.3.а Старт с упреждением (с подъёмом переднего колеса)
1.3.б Старт с упреждением (с откатом)
2. Прохождение препятствий
2.1.а Прохождение двумя колесами одинарного препятствия
2.1.б Прохождение двумя колесами двойного препятствия
2.2.а Прохождение на заднем колесе двойного препятствия
2.2.б Прохождение на заднем колесе одинарного препятствия
2.2.в Комбинированное прохождение двойного препятствия
2.2.г Прохождение одиночного препятствия "Банни-хоп"
2.2.д Траектории движения центра тяжести тела при различных типах прохождения двойного препятствия (синий - двумя колёсами, красный - комбинированный способ)
3. Прыжки
3.1. Прыжок по траектории "колокол"
3.2. Прыжок с "прокачкой"
3.3. Траектории при различных типах прыжков
"BMX Race - знакомимся и совершенствуемся"
The Bunny Hop
By Justin Travis, USAC Certified Coach and NBL Head Coach
Manualing on Flat Ground
